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Centro Benessere, Fitness e SPA ad Alba

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Corsi di Ginnastica in Acqua

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AcquaCircuit

Acqua Circuit

Percorso di ginnastica in acqua a ritmo di musica eseguito in fasi diverse per stimolare precise zone muscolari e allenare il sistema cardiovascolare: si alterna quindi l’uso di attrezzi piccoli (bracciali e tubi) e grandi (cyclette). Attività ad alto impatto cardiaco con un importante consumo di calorie. Aiuta anche a migliorare il tono muscolare.

StepinAcqua

Step in Acqua

Versione acquatica della ginnastica con l’utilizzo dello step, è una attività altamente tonificante e rassodante per gambe e glutei con il vantaggio che si sfrutta il massaggio benefico dell’acqua e si gode di un minor rischio di traumi e infortuni alle caviglie.

Acquagym

Acquagym

Ginnastica in acqua con la musica ideale per tonificare il corpo in modo uniforme, bruciare calorie e migliorando il sistema cardiovascolare. Adatta a tutte le fasce d’età e anche alle donne in gravidanza grazie all’assenza della forza di gravità che aiuta a non sentire peso e stanchezza.

AcquaDolce

Acqua Dolce

Ginnastica in acqua, lenta e graduale, indicata anche in età avanzata

GravidanzainAcqua

Gravidanza in Acqua

Ginnastica in acqua indicata per donne in gravidanza

Corsi di Nuoto

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Neonati

Neonati

Per Neonati, da 0 a 3 anni, in acqua calda con un genitore

CorsoPreAgonistica

Corso
Pre-Agonistica

Indicato per bambini e ragazzi che vogliono praticare nuoto come attività sportiva

CorsodiNuotoBimbiCollettivo

Corso di Nuoto Bimbi Collettivo

Corso di nuovo collettivo per bambini da 4 a 14 anni

CorsodiNuotoBimbiIndividuale

Corso di Nuoto Bimbi Individuale

Corso di nuovo individuale per bambini da 4 a 14 anni

CorsodiNuotoCollettivo

Corso di Nuoto Collettivo

Corso di nuoto collettivo over 14 anni

CorsodiNuotoIndividuale

Corso di Nuoto Individuale

Corso di nuoto individuale over 14 anni

Inoltre nuoto libero durante l’orario di apertura del club

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