Sauna Finlandese

Indicata per mantenere in allenamento i vasi sanguigni e le vie respiratorie rafforzando il sistema immunitario attraverso grosse sudorazioni.

È consigliabile fare 2/3 saune di 5 minuti alternate con pause di raffreddamento e passaggi nel frigidarium per stimolare i vasi sanguigni e la circolazione.

Le pause non devono essere più corte rispetto alla permanenza in sauna.